BCAA - это незаменимый материал для построения новых мышечных структур, который составляет 35% всех аминокислот в мышцах. При приёме ВСАА бодибилдерами, они предотвращают катаболизм, способствуют росту мышечной массы, снижают процент жира в организме, увеличивают силовые показатели и эффективность приёма другого спортивного питания на 30-40%. Они также являются субстратом для синтеза белка мышечных структур и производства энергии, прекурсорами для синтеза других аминокислот, метаболическими модуляторами, стимулируют выработку инсулина и ускоряют жиросжигание. ВСАА полезны в любой период тренировок, как при наборе мышечной массы, так и при жиросжигании.