Бодифитнес - это силовые нагрузки на различные группы мышц, которые помогают создать гармоничную и пропорциональную форму тела. В данном виде фитнеса не ставится задачи уменьшения веса тела. Женщины, занимающиеся бодифитнесом, улучшают свою форму тела и создают уникальный рельеф с помощью специальных упражнений и соответствующего питания. Бодифитнес помогает обрести более округлые формы и при этом остаться в тонусе. Рекомендуется пересмотреть свой рацион для наращивания мышечной массы.